Тяло без болка с груповите тренировки Get Flex във фитнеси Next Level

Схванат гръб, болки в кръста и усещане за скованост – тези проблеми са все по-чести за хората, които прекарват дълги часове зад бюро. 

Ако това ти звучи познато, значи е време за промяна. Представяме ти Get Flex - груповата тренировка във верига фитнеси Next Level, която съчетава елементи от стречинг и мобилност, за да върне лекотата и свободата на движенията ти. 

А най-хубавото? Тренировките се водят от опитни треньори, като Моника Христова, която знае точно как да ти помогне да отключиш пълния си потенциал, виж повече във видеото.

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.

КАКВО Е GET FLEX?

Get Flex е иновативна тренировъчна програма, разработена специално за тези, които искат да подобрят гъвкавостта си, да предотвратят ставни и мускулни болки и да върнат тялото си в оптимална форма. 

Get Flex е повече от тренировка – това е пътешествие към по-здраво, по-силно и по-гъвкаво тяло. Използват се движения, които освобождават ограниченията в ставите, а правилното дишане прави всяко упражнение още по-ефективно.

КАК РАБОТИ ТРЕНИРОВКАТА?

Основата на Get Flex е комбинация от стречинг, мобилност и упражнения със собствено тегло. Сесиите използват различни фитнес аксесоари като ластици, степове и лостове, за да се осигури прогресивно натоварване и да се гарантира, че всяко движение е функционално и безопасно. 

Упражненията са с ниска до средна интензивност, което ги прави подходящи за всички – от начинаещи до напреднали.

Тренировката акцентира върху:

• Подобряване на кръвоснабдяването на мускулите.
• Увеличаване на мобилността на ставите.
• Укрепване на гръбначния стълб и подобряване на стойката.
• Намаляване на мускулната скованост и болката.
• Усещане за лекота и подобрен тонус.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА GET FLEX?

Едно от най-големите предимства на Get Flex е, че тя е универсална и адаптивна. От една страна е перфектна за начинаещи, които искат да започнат пътуването си към по-здраво тяло, а от друга е иделана за  напреднали, които търсят тренировка за възстановяване и подобряване на атлетичните си резултати.

Освен това Get Flex в Next Level ще се отрази чудесно на хора със заседнал начин на живот, които често се оплакват от болки в гърба, кръста или ставите.

ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕШ GET FLEX?

Ако все още се чудиш дали Get Flex е подходящата тренировка за теб, ето няколко от основните ползи, които ще почувстваш още след първите сесии:

• Подобрена стойка и стабилност: Тренировките укрепват мускулите, които поддържат гръбначния стълб, и спомагат за правилната стойка.
• По-добра гъвкавост и подвижност: Динамичните упражнения ще разширят обхвата на движенията ти и ще премахнат усещането за скованост.
• Сваляне на стреса: Умерената интензивност и фокусът върху правилното дишане помагат за намаляване на напрежението и умората.
• Превенция на травми: Укрепването на сухожилията и мускулите намалява риска от болки в ставите и мускулни дисбаланси.
• Повишена координация: Това ще подобри представянето ти не само във фитнеса, но и в ежедневието.
• По-добър сън: Отпускането на напрежението в тялото ще те направи по-спокоен и ще подобри качеството на съня ти.

Когато тренираш редовно и обръщаш внимание на детайлите – от правилното изпълнение на упражненията до дишането – тялото ти ще започне да ти се отблагодарява. Само след няколко тренировки ще усетиш лекота в движенията си и ще забележиш разликата.

Включи Get Flex в графика си поне два пъти седмично, редувайки я със силови или кардио тренировки, за да постигнеш оптимален баланс между натоварване и възстановяване.

Граплинг: Най-добрият спорт за сила, техника и самозащита в Next Level

Вижте видеодемонстрация на граплинг и разберете повече за тази уникална бойна тренировка - идеалният баланс между тялото и ума

Get Flex тренировките се предлагат във следните Next Level фитнеси: The Mall; България Mall; Park Center; Sport Box; Дружба; Младост 1; Младост 4; Next Level НДК и Княжево.

Запази си място още днес и се присъедини към груповите тренировки, водени от професионални треньори, които знаят как да те мотивират и вдъхновят.

Get Flex не е просто тренировка – тя е начин да върнете радостта от движението и да се почувствате по-здрави, по-силни и по-уверени.